Fyzioterapeutka Tereza Drápelová zve na cvičení pro maminky s dětmi do Bíteše a Meziříčí

Foto: Ing. & Bc. Tereza Drápelová, copyright.jpg

Po úspěchu podzimního kurzu zahajuji i zimní kurz fyzio cvičení pro maminky s dětmi od 1 do 3 let, ve kterém vás ráda přivítám. Cvičíme ve Velké Bíteši a ve Velkém Meziříčí. V Bíteši se cvičení koná každé pondělí v 8:45 v TJ Spartak Velká Bíteš na adrese Tyršova 195. V Meziříčí lekce probíhají vždy ve středu v 8:15 ve Sportovním Centru na adrese Sportovní 7. Lekce lze v případě potřeby nahrazovat na druhém místě.

Co mě vedlo k otevření lekcí pro rodiče s dětmi

Jsem maminkou sedmileté dcery a čtyřletého syna, se kterými jsem navštěvovala různá cvičení a nejvíce se mi líbily ty lekce, kde jsem si zacvičila i já. Ze své praxe i zkušenosti vím, že najít si čas na zdravý pohyb nebo na kompenzační cvičení, které je důležitou prevencí bolestí zad i mnoha onemocnění, je někdy náročné a pro někoho možná i nereálné. Proto jsem se rozhodla vytvořit i lekci, kde si hravě a zdravě zacvičí děti i rodiče. Maminky, aniž si uvědomují, pracují i se svaly pánevního dna a celého hlubokého stabilizačního systému, který vlivem těhotenství a porodu dostává zabrat.

Jak lekce probíhá

Část lekce je vždy stejná, protože děti mají rády jistoty a to, co už trochu znají, ale zároveň se snažím i o pestrost a nové prvky. Děti do cvičení nenutíme, ale snažíme se je zapojovat maximálně, jak je to možné, a vytvářet lekce pro ně i maminky zábavnou formou v příjemné podporující atmosféře.

Začátek této originální lekce, kterou jsem vám vymyselela na míru, je cvičení v páru, kde maminka i dítě cvičí v kontaktu, poté si společně hrajeme na zvířátka a na konci lekce je vždy překážková dráha, jejiž součástí je sensomotorický chodník, který pomáhá s aktivací svalů nohy, zlepšuje vnímání z plosky nohy, které je nejen pro naše držení těla důležité, a pomáhá tvořit klenbu, která se dětem teprve vyvíjí, a maminky ji mívají po porodu často ochablou vlivem zvýšené laxicity vaziva v těhotenství.

Na úplném závěru lekce mají děti volný pohyb a maminky provádí cviky, které s dětmi uskutečnit nejdou. Zaměřujeme se na aktivaci ochablých svalů, protažení zkrácených svalů, akrivaci hlubokého stabilizačního systému a prevenci bolestí zad.

O mně

Jsem fyzioterapeutka původem z Jizerských hor, která žila 9 let v Praze a studovala 5 let v Kladně na Fakultě biomedicínského inženýrství pod ČVUT v Praze. Nyní jsem se přestěhovala k Velkému Meziříčí do Martinic do baráčku po manželově babičce, kde si buduji svoji ordinaci. Chci nabízet služby v co nejvyšší kvalitě, což vyžaduje neustálé časově i finančně náročné vzdělávání, které mě však moc baví a je pro mě současně cestou k tomu, jak  nevyhořet a naopak se nadále zlepšovat.

Mám ráda individuální přístup a vím, že nad něj nic není. Zároveň jsem ale společenský člověk a někdy možná i bavič, proto mě vždy lákalo vést skupinová cvičení, která budou v co nejpříjemnější atmosféře. Absolvovala jsem proto rekvalifikační kurz instruktorky zdravotního cvičení a s radostí se pustila ve Velkém Meziříčí do lekcí, které vycházejí jak z tradičního učení jógy, tak z novodobých poznatků fyzioterapie včetně vývojové kineziologie. Vedu i kurzy jako jsou Zdravá záda, Fyzio jóga nebo Fyzio kruháč, snažím se udržet ve formě i seniory v lekci Fit senior.

Jedná se o komerční sdělení.